Pull Ups - Xây dựng sức mạnh cơ thể trên với HLV tập luyện này
Pull Ups - 0 đến 20 thách thức tập luyện huấn luyện viên là một ứng dụng iPhone được thiết kế để giúp người dùng xây dựng sức mạnh cơ bắp trên cơ thể trên và sức bền thông qua các bài tập pull up. Cho dù bạn là người mới bắt đầu làm pull up đầu tiên của bạn hoặc là một vận động viên tiên tiến với mục tiêu làm hơn 50 pull up, ứng dụng này đều có thể giúp bạn.
Ứng dụng này cung cấp 11 kế hoạch tập luyện pull up để phục vụ cho các cấp độ thể chất khác nhau. Người dùng có thể theo dõi kỷ lục cá nhân của họ và theo dõi tổng số lần pull up hoàn thành trong tất cả các bài tập. Tính năng lịch sử tập luyện cho phép người dùng xem xét tiến độ của họ theo thời gian.
Một trong những tính năng nổi bật của ứng dụng này là thông báo nhắc nhở tập luyện có thể tùy chỉnh, đảm bảo rằng người dùng duy trì theo dõi với việc tập luyện của họ. Ngoài ra, mỗi bài tập đều đi kèm với các bài tập luyện khởi động để chuẩn bị cơ thể cho các bài tập pull up.
Để bắt đầu, người dùng được khuyến khích kiểm tra số lần pull up tối đa của họ trước khi chọn cấp độ tập luyện. Đồng hồ hẹn giờ nghỉ ngơi giúp người dùng nghỉ ngơi giữa mỗi set pull up, và thời gian nghỉ mặc định được đặt là 2 ngày (48 giờ). Tuy nhiên, người dùng có linh hoạt để điều chỉnh thời gian nghỉ nếu họ muốn một khoảng thời gian khác nhau giữa các bài tập.
Với Pull Ups - 0 đến 20 thách thức tập luyện huấn luyện viên, người dùng có thể dần dần làm việc để đạt được mục tiêu pull up của họ và đạt được sức mạnh cơ bắp ấn tượng.
